Einträge von Sophia

Stoffwechselkur – Evas Tagebuch IV

6. Tag Heut hab ich es sehr schwer. Bin sehr grantig obwohl es nicht wirklich am Hunger liegt sondern eher an der Gesamtsituation. Alles hat mich heute extrem genervt; das wenige Essen, das Kind, die Leute auf der Straße, die Hunde … alles. Heute wäre so ein Tag an dem ich gerne ein schönes Glas […]

Stoffwechselkur – Evas Tagebuch III

… die erste Woche ich fast rum  Habe am Tag 2 übrigens, weil ich es ganz gut machen wollte, am frühen Nachmittag einen Detox-Tee getrunken und hab dann leider einen Hungerschub bekommen und MUSSTE einen Apfel essen. Ergo: keinen Kräutertee mehr oder noch ein paar Tage warten bis ich ganz umgewöhnt bin. Die Portionen sind […]

Kein Muskelaufbau, trotz regelmäßigem Training?

Es geht nicht immer nur um Bodyshaping, manchmal geht es auch darum, Muskulaturmasse aufzubauen (breite Schultern, kräftige Oberarme, etc.). So wie sogenannte „Hardgainer-Typen“, die trainieren, bauen aber keine Muskelmasse auf. Woran kann es liegen? Ursache Keine positive Kalorienbilanz Aus nichts kann der Körper nichts aufbauen! Das Training, das wir im Studio absolvieren ist immer nur […]