Bessere Fahrtechnik = mehr Fahrspaß & mehr Sicherheit

Die Basistechniken werden im einfachen Gelände (auf Park– und  Schotterplätzen) geübt und anschließend bei einer kleinen Ausfahrt in die Praxis umgesetzt:

Grundposition:
Damit während der Fahrt Schläge abgefedert werden, sollte der Fahrer sich in einer zentralen Position befinden, bei der Arme und Beine leicht angewinkelt sind.

Bremstechnik:
Richtig bremsen zählt zu den wichtigsten Punkten und wird daher in mehreren Schritten von Fredi erklärt. Geübt werden die Bremstechniken im Gelände, bergauf und bergab  sowie in der Ebene in verschiedenen Situationen um das Bike sicher zum Stillstand bringen zu können (Zielzonenbremsung).

Lenktechnik:
Auf der Ebene werden aufgestellte Hütchen und Kegel mit verschiedenen Slaloms und Achter langsam und schnell umfahren.  Das Ziel ist eine Spitzkehre sicher durchfahren zu können.

Überwinden von Hindernissen:
In Abhängigkeit vom Gelände werden verschiedene Techniken geübt um Hindernisse wie Wurzeln, Steine, Stufen, in der Grundposition sicher zu überwinden.

Downhill & Uphill-Technik:
Kontrolliertes Absteigen vom Bike hinter dem Sattel beim Downhill und in optimaler Uphill-Technik bergauf fahren sowie anfahren.

Zusätzlich verrät euch Fredi viele Tipps & Tricks für ein sicheres Moutainbiken mit einem hohen Spaßfaktor!

Ausrüstung & Kleidung für das Mountainbike Fahrtechniktraining
– Funktionstüchtiges Mountainbike
– geeignete Schuhe
– Mountainbike-Kleidung inkl. Regenschutz
– Verpflegung (Trinkflasche, Riegel)
– Helm (Pflicht)
– Fahrradhandschuhe (Pflicht)

Teilnehmer
Die Gruppengröße beträgt max.  8 Personen

Teilnahmebedingungen
Normale physische Verfassung und keine Herz-Kreislauferkrankung

Wann & Wo
Samstag 07. April 2018 von 08.30 – 16.00 Uhr
Schwarzpark Gnigl
Ersatztermin bei Schlechtwetter Sonntag 15. April 2018

Preis
Euro 69,- pro Person exkl. Verpflegung
Euro 59,- pro Person exkl. Verpflegung für vita club Mitglieder
Mittagspause im Gasthof  am Riedl

Anmeldung
An der vita club Süd Rezeption

Fredi Wimmer – Geprüfter Mountainbike & E-Bike Guide und Spinning Trainer –
steht dir gerne bei weiteren Fragen zur Verfügung.
Tel.: 0699 111 69 867