Ernährung

Fisch statt Nudelparty

Auch im Wettkampf wird Low Carb inzwischen groß geschrieben, denn der maßvolle und gezielte Einsatz von Kohlenhydraten liegt voll im Trend.   Nudelparty vor Wettkämpfen? War gestern! Es stand zwar stets für die stark kohlehydratbetonte…

Hyaluron – ohne geht’s nicht!

Hyaluronsäure ist die Beautywaffe schlechthin und wird schon lange gegen die lästige Faltenbildung eingesetzt. Eine der wichtigsten Beautysubstanzen unseres Körpers wird zu 50% in der Haut gespeichert und trägt erheblich zur Bildung von…

Stoffwechselkur – Sophies Tagebuch VIII

Hier mein Fazit der 21 Tage Stoffwechselkur: • Ich hatte nie das Gefühl, dass ich verhungere, da ich nach jeder Mahlzeit satt war • Ich habe viele neue, gesunde (und gute) Rezepte ausprobieren können • Meine Verdauung funktionierte…

Stoffwechselkur – Sophies Tagebuch VII

Tag 20 Endlich einmal das Erfolgserlebnis auf das ich seit über 1 Woche warte – zum ersten Mal unter 62 kg! Endlich! Meine Tabletten neigen sich dem Ende – somit habe ich nur noch jeweils 2 VT eingenommen. Mittags hatte ich Hunger und…

Stoffwechselkur – Sophies Tagebuch VI

Tag 17 Die Weißkrautpfanne gehört mittlerweile neben den Zucchinischiffchen und der Garnelenpfanne zu meinen Lieblingsrezepten! Total easy zu kochen, schmeckt super lecker und macht satt! Mit dem Paprikagewürz hat es einen echt guten Geschmack! Ich…

Stoffwechselkur – Sophies Tagebuch V

Tag 13 Ich merke, dass ich Mittags ab 12:00 Uhr hungrig werde und mich sehr auf das Mittagessen freue! Abends geht es besser, wenn ich trainiere. Aber ohne Training (so wie heute), muss es mit dem Essen schnell gehen. Das Ei mit Gemüse ist…