Bist du das erste Mal in einer Cryosauna?

Alisa: Nein, ich habe diese bereits in Belek (Türkei) kennengelernt und einmal ausprobiert. Das war allerdings eine Kältekammer (minus 110 Grad) und keine Kältesauna. Bin also schon sehr gespannt, wie sich minus 140 Grad anfühlen.

Ganz viele Sportler nützen weltweit die Kraft der Kälte. Was sind die Gründe dafür?

Alisa: Ich weiß, dass viele Sportlerinnen und Sport die Kälte zur Beschleunigung der Regeneration nützen. Auch nach Verletzungen wird der Heilungsprozess beschleunigt. Das kann mitunter bedeuten, dass man schneller wieder einsatzbereit ist und eventuell ein wichtiges Turnier kämpfen kann. Außerdem sind wir oft enormen Trainings- und Wettkampfbelastungen ausgesetzt. Da kommt es häufig zu Entzündungsprozessen im Körper. Die Kälte wirkt hierbei laut Untersuchungen wahre Wunder. Auch der Stress durch Training und die Reisebelastungen sind nicht zu unterschätzen. Die Ganzkörperkälteanwendung wirkt auch oxidativem Stress entgegen und das Immunsystem wird gestärkt. Das ist wichtig, weil jede Krankheit uns im Trainingsprozess enorm zurückwirft.

Wie kalt war es in der Cryosauna?

Alisa: Ich war erstaunt, dass man es super gut aushält. Am Ende der 3 Minuten zitterte ich zwar leicht – aber es war überhaupt nicht unangenehm. Nach den 3 Minuten hatte ich eine Hauttemperatur von 11°. Fühlte sich gleich großartig an.

Einmaliges Ausprobieren oder kommt du wieder?

Alisa: Auf alle Fälle. In den nächsten Monaten geht es ja für mich um die Qualifikation für die Olympischen Spiele. Da werde ich alles nützen – ergänzend zum Training im vita club – was meine Leistungsfähigkeit erhöht. Es war wirklich ein Erlebnis – ein richtiger Kältekick. Freue mich schon aufs nächste Mal.

Die „myvita“ Gruppe und „CryoVit“ wünschen dir alles Gute für die nächsten Turniere.

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