Je mehr die Temperaturen steigen, desto wichtiger wird die regelmäßige Flüssigkeitszufuhr. 35 ml pro Kilo Körpergewicht sollten es sein. Wasser ist nach wie vor die beste und gesündeste Getränkewahl. Wem das auf die Dauer zu eintönig wird, kann auf Tee ausweichen. Doch Finger weg von fertigen Eistees, diese strotzen in der Regel vor Zucker. Besser: […]
Warum man Sport treibt Auf die Frage warum jemand sich mit Sport beschäftigt, werden wir oft die Antwort hören, dass man abnehmen will. Nachdem wir aber mit einer Menge Motivation mit den sportlichen Aktivitäten begonnen haben und uns eines schönen Tages auf die Waage stellen, machen wir die ernüchternde Erkenntnis, dass wir mehr erwartet […]
Immer mehr Menschen legen Wert auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Der beste Weg um sicher zu gehen, dass man sich auch gesund ernährt, ist immer noch die Zubereitung in der eigenen Küche. Hier weiß man, welche Zutaten wirklich im Essen landen und woher diese kommen. Außerdem ist es auf lange Sicht auch meist günstiger. […]
Runtastic Sport- und Gesundheitsassistent Ihr persönlicher Sport- und Gesundheitsassistent für alle Bewegungsformen: Laufen, Radfahren, Mountain Biking, Nordic Walking, Wandern etc. Cyclemeter Fahrradstreckenmesser Zeichnet die zurückgelegte Strecke mit dem Fahrrad auf. Wenn man dieselbe Strecke öfter fährt, kann man mit seinen eigenen Zeiten in Wettstreit treten. Die App kann bequem über Steuertasten am Kopfhörer bedient werden […]
Herbst und Winter nähern sich mit großen Schritten und damit auch die Zeit des feuchtkalten Wetters und unangenehmen Nieselregens. Eine schöne heiße Suppe ist dann genau das Richtige. Das gilt jedoch nur, wenn sie auch wirklich selbstgemacht ist! Auch wenn man selbst vielleicht meint, man hätte nur begrenzt Talent zum Kochen, wird man schnell merken, […]