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Tipps für eine gelungene Fastenzeit

Die Fastenzeit hat begonnen. Eine tolle Gelegenheit um mal wieder den Fokus auf Körper und Gesundheit zu legen. Man muss ja nicht gleich mit einer umfangreichen Fastenkur starten, im Gegenteil. Wer sich durch Nahrungskarenz eine nachhaltige Gewichtsabnahme erhofft, wird bald eines besseren belehrt. Denn leichtfertig durchgeführte Fastenkuren bergen durchaus die Gefahr in den gefürchteten Jo-Jo-Effekt zu rutschen. Oft genügt es schon, sich auf einige wesentliche Punkte zu konzentrieren:

  1. Verzichten Sie in den nächsten Wochen weitgehend auf zuckerhaltige Lebensmittel. Achten Sie dabei darauf, auch Nahrungsmittel, die mit Süßstoffen gesüßt sind, zu meiden. Die ersten Tage sind dabei die härtesten, aber schon bald hat man sich den „Süßhunger“ abgewöhnt.
  2. Viele Menschen nutzen die Fastenzeit um eine alkoholfreie Zeit einzulegen. Ohne Alkohol fällt der Verzicht auf Süßes und Fettes wesentlich leichter, denn Alkohol wirkt appetitanregend.
  3. Jetzt ist der Zeitpunkt perfekt um ein Sportprogramm zu starten. Mit regelmäßigem Training im Fitness-Studio legt man den Grundstein für einen guten Körperzustand im Sommer. Fitness-Studios bieten jetzt günstige Einstiegsangebote!
  4. Fasten nach Plan. Je zielorientierter Sie die Sache anlegen, desto größer die Erfolge. Individuelle Programme, wie z.B. metabolic balance® bieten bei guter Betreuung nachhaltige Verbesserungen für Figur und Gesundheit.
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vitaXpress – Ein bewegtes neues Jahr!

Als wir vor einigen Wochen Lupo Paischer auf einer Veranstaltung trafen, waren wir begeistert, wie motivierend er mit unseren Kids über Sport, Sieg und Niederlage plauderte. Das brachte uns auf die Idee, ihm seine ganz persönlichen Tipps im Kampf mit dem inneren Schweinehund zu entlocken. Er sagte sofort begeistert für einen Bericht zu.

Genauso wie Mirna Jukic, die immer wieder gern beim IGIA-Therapeuten Marko vorbeischaut, um sich ganzheitlich fit zu halten. Von den Profis lässt sich einiges abschauen. Wie sie sich motivieren, wie sie trainieren, wie sie nach Verletzungen wieder fit werden. Diese Tipps können wir „Normalos“ immer gut gebrauchen, gerade jetzt, wo uns die Fastenzeit wieder daran erinnert, dass wir etwas für unseren Körper tun sollten.

Jetzt ist der optimale Zeitpunkt zum Entschlacken oder um sich auf einen bewegten Sommer vorzubereiten. Da kommt uns unser Ausdauer-Freak Roly gerade recht. Mit seinen Tipps für die kommende Radsaison freut man sich doch gleich doppelt auf die Outdoor-Saison. Eines sei schon verraten: je besser das Training im Winter, desto mehr Spaß im Sommer. Aber das ist nun wirklich kein Geheimnis mehr.

Wir wünschen Ihnen einen tollen Frühlingsstart und viel Spaß beim Lesen der vitaxpress!

Conny & Christian Hörl

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Fastenzeit = Frühjahrsputz im Körper starten

Als Fastenzeit oder als Passionszeit wird im Christentum der Zeitraum der sieben Wochen vor Ostern bezeichnet. Sie erinnert an das 40-tägige Fasten Jesu Christi  zur Vorbereitung seines öffentlichen Wirkens.
Beginn der Fastenzeit ist der Aschermittwoch und endet nach 40 Tagen in der Osternacht.

Für viele ist das der „berühmte Zeitraum“ welcher  bedeutet  :

„7 Wochen ohne…. „ (Rauchen, Alkohol, Schokolade,  Fleisch usw….).

Doch genauso wie bei den Neujahrsvorsätzen wird aus den ursprünglich fest geplanten  7 Wochen meist nur 7 Tage!!

Mein Tipp:                       „Frühjahrsputz im Körper“

starte  in die Fastenzeit mit dem „Entschlackungs-Paket“ von pure life :
– Liver Detox
– Pure Base
– ph-Teststreifen (zur Überprüfung Deines Säure-Basenhaushaltes)

Überprüfe zuerst mit den Ph-Teststreifen Deinen Säure-Basenhaushalt und beginne anschließend  gleich mit der Entschlackungskur.
Pure Base bringt Deinen  Säure-Basenhaushalt wieder ins Gleichgewicht und Liver Detox unterstützt Deinen Leberstoffwechsel bei der Entgiftung.

Beide Präparate kann man einfach aufbewahren (Kapseln brauchen ja nicht viel Platz in der Handtasche  😎 ) sind leicht einzunehmen und haben aber dafür eine große Wirkung:

Ich starte mit einem gründlich gereiningten Körper in die Bikini-Saison.


Absofort erhältlich:          
online unter www.pure-salzburg.at oder in jedem vita club.


Guten Start in die Fastenzeit.

 

 

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