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Durch ihre langjährige Erfahrung weiß die Profi-Snowboarderin natürlich wie sie zu trainieren hat.
Zusätzliche Trainingsreize holt sich Claudia Riegler seit einiger Zeit auch bei Personal Trainer Gerhard Schiller im vita club.
Viele relevante Bereiche werden hier durch vielseitiges, abwechslungsreiches und kurzweiliges Training einbezogen: Schnelligkeit, Schnellkraft, Kraft, Gleichgewicht, Koordination – aber auch Konzentration, optimaler Aktivierungszustand und Reaktion. Die spielerische Verpackung der Inhalte bringt  selbst für eine hochmotivierte Profisportlerin wie Claudia Riegler noch zusätzliche positive Impulse in ihren Trainingsalltag. Die beiden Hauptziele Leistungssteigerung und Verletzungsvorbeugung sind dabei immer das Hauptbestreben.
„Functional Training“ ist aktuell ganz ein wichtiger Begriff im Athletikbereich. Hier werden bei einer Übung gleichzeitig verschiedene Systeme gefordert. Muskeln werden nicht isoliert sondern im funktionellen Zusammenspiel trainiert. Personal Trainer nützen dabei verschiedene Hilfsmittel wie Sprungboxen, Kugelhanteln, Schlingentrainer, Medizinbälle, etc. die außerdem den Spaßfaktor erhöhen.

Wir wünschen Claudia für die laufende Saison weiterhin alles Gute!

Wer bei dem Ausdruck „Marines-Training“ gleich an Trillerpfeife und Drilling denkt, liegt gar nicht so falsch. Zweimal pro Woche stellt vita club Personal Trainer Martin Bähr seine Schützlinge auf die Probe und fordert sie in Sachen Kraft, Ausdauer und Koordination. Das „Funktional-Circel-Training“ bedient sich dabei einer Reihe von kleineren Trainingsgeräten, die im richtigen Einsatz, aber enorme Wirkung zeigen. Schlingen, Kettlebells oder Medizinbälle gehören dabei zur Grundausstattung der sogenannten „Functional Zone“.
Im Functional Training werden wieder natürliche Bewegungsmuster und Abläufe gezielt durch spezielle Übungsfolgen, Zeitvorgaben gefordert und gefördert. Aus diesem Anspruch heraus wird klar, dass das Training mit all seinen Variationsmöglichkeiten für jeden geeignet ist und sich immer an dem individuellen Leistungs- und Fitnessniveau des Einzelnen orientiert. Im Vordergrund stehen Schnelligkeit, verbesserte Beweglichkeit und Ausdauer und eine verbesserte Ansteuerung des Muskelsystems. Der Spaßfaktor darf dabei nicht fehlen und so hat sich im vita club Nord ein wahrer Hype um Martin Bähr entwickelt. Marines-Training ist sicher nichts für Fitness-Anfänger, doch schon nach ein paar Wochen Training kann man einsteigen.
Ein Video zum Marines-Training findet ihr unter www.vitaclub.at.