Durch ihre langjährige Erfahrung weiß die Profi-Snowboarderin natürlich wie sie zu trainieren hat.
Zusätzliche Trainingsreize holt sich Claudia Riegler seit einiger Zeit auch bei Personal Trainer Gerhard Schiller im vita club.
Viele relevante Bereiche werden hier durch vielseitiges, abwechslungsreiches und kurzweiliges Training einbezogen: Schnelligkeit, Schnellkraft, Kraft, Gleichgewicht, Koordination – aber auch Konzentration, optimaler Aktivierungszustand und Reaktion. Die spielerische Verpackung der Inhalte bringt selbst für eine hochmotivierte Profisportlerin wie Claudia Riegler noch zusätzliche positive Impulse in ihren Trainingsalltag. Die beiden Hauptziele Leistungssteigerung und Verletzungsvorbeugung sind dabei immer das Hauptbestreben.
„Functional Training“ ist aktuell ganz ein wichtiger Begriff im Athletikbereich. Hier werden bei einer Übung gleichzeitig verschiedene Systeme gefordert. Muskeln werden nicht isoliert sondern im funktionellen Zusammenspiel trainiert. Personal Trainer nützen dabei verschiedene Hilfsmittel wie Sprungboxen, Kugelhanteln, Schlingentrainer, Medizinbälle, etc. die außerdem den Spaßfaktor erhöhen.
Wir wünschen Claudia für die laufende Saison weiterhin alles Gute!
