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Reha wie die Profis

„Schneller, höher, stärker“ ist über Generationen hinweg das unumstrittene Motto des Spitzensports. Das Maximum ist gerade gut genug. Darum verwundert es auch nicht, dass bei Profisportlern die Rehabilitationszeiten kürzer sind als bei Hobbysportlern oder nach Verletzungen, bei denen überhaupt kein Sport im Spiel war.
Denn Profisportler sehen auch die Reha als Herausforderung und beschränken sich nicht nur auf das Minimum. Empfehlungen von Ärzten und GKK sind meist nur die unterste Basis des Genesungsprogrammes. Mehr Einsatz bringt auch hier meist mehr und schnelleren Erfolg.

Stagnation und Rückschritt gehören natürlich auch nicht ins Vokabular eines ambitionierten Sportlers. So auch bei Verena Grubinger. Verena ist eine leidenschaftliche Tänzerin in den Kategorien Standard und Lateinamerikanisch!

Bereits als kleines Mädchen träumte sie davon, als Tänzerin berühmt zu werden. Im Alter von 9 Jahren entschloss sie sich schließlich, diesen Traum zu leben, und startete mit tanzspezifischem Training.

„Besonders im Tanzsport gibt es kein Mittelmaß, sondern nur WELTKLASSE und schlecht. Wer also erfolgreich sein will, muss besser sein als die anderen. Das ist die Schwierigkeit in meinem Sport!“, schildert die 18-jährige SMS-Schülerin Verena. Um Spitzenleistungen erzielen zu können, gibt sich Verena nicht mit mittelmäßiger Betreuung zufrieden, sie will eine SPITZENBETREUUNG! Und das gilt auch für die Physiotherapie.

Verenas Tanzpartner ist Kevin Kreuzbichler. „Wir trainieren zur Zeit 3–6 Mal pro Woche 2–3 Stunden. Da bleibt nicht viel Zeit für Regeneration, deshalb muss ich mir die Zeit genau einteilen. Beziehungsweise muss ich diese optimal nützen, um wieder zu Kräften zu kommen“, so Verena.

Doch die unaufhaltsame Jagd nach Rekorden scheint in vielen Sportarten die Grenzen der menschlichen Leistungsfähigkeit erreicht zu haben. Auch so bei Verena. Vor ca. 1 Jahr, nachdem sie sich sehr intensiv auf die Weltmeisterschaft vorbereitet hatte, bekam sie plötzlich große Probleme mit ihren Füßen. „Die Schmerzen in meinen Füßen waren so groß, dass ich nicht mehr weitertrainieren konnte“, erinnert sie sich an diesen schrecklichen Tag. „Ich dachte sogar ans Karriereende“, so Verena. Da sie aber eine Kämpferin ist und sich nicht so einfach geschlagen geben wollte, entschloss sie sich in physiotherapeutische Hände zu begeben!

IGIA THERAPIEZENTRUM
Aigner Straße 29, 5020 Salzburg
Partner: Alpenstraße 95–97 5020 Salzburg
Tel.: +43 (0)662-64 93 77
office@igia.at, www.igia.at

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Weihnachtspause im igia- Was nun?? 5 Tipps zur Überbrückung der „igia-losen“ Zeit!!

Alle Jahre wieder kommt die Weihnachtszeit. Und während dieser hat unser Therapiezentrum igia in der Aignerstraße 29 von Freitag, dem 26. Dezember 2011 bis 31. Dezember 2012 geschlossen. Es handelt sich zwar nur um eine lächerliche Woche, doch auch in dieser kann sowohl im positiven als auch im negativen Sinne sehr viel passieren. Um etwaigen negativen Folgen präventiv entgegenwirken zu können, präsentieren wir,  das igia Ambulatorium für Physiotherapie, Ihnen mit diesem Artikel die 5 wichtigsten Maßnahmen zur Wahrung Ihrer gesundheitlichen Leistungsfähigkeit.Ansicht (1)

1.  Stay in Motion (In Bewegung bleiben)-> Bleiben Sie auf keinen Fall nur im Bett liegen, sondern versuchen Sie sich soviel als möglich im „schmerzfreien“ Bereich zu bewegen. Das fördert die Durchblutung und den Abtransport von Schlackenstoffen. Vergessen Sie nicht->  „Wer rastet, der rostet“!!

2. Fehlbelastungen vermeiden-> Versuchen Sie etwaige Fehlbelastungen zu vermeiden. Hierzu zählt in der kalten Jahreszeit vor allem das „Schneescheren“ nach langen Ruhepausen wei zum Beispiel am Morgen. Starten Sie dazu bereits im Bett mit ersten Bewegungen. So ist die Muskulatur erwärmt und das Verletzungsrisiko ist wesentlich geringer.

3. No stress!! -> Die Weihnachtszeit ist eine Zeit der Besinnlichkeit. Machen Sie es sich gemütlich und entspannen Sie. Eine Qi Gong Einheit bei Norbert Mühlbacher im Vita-Kompetenzzentrum wäre eine ideale Möglichkeit zur Stressreduktion und Entspannung.

4. Achten Sie auf Ihre Ernährung-> Tauschen Sie das Weihnachtsgebäck gegen Obst, Gemüse etc. Schauen Sie dazu mal im Pure Life Zentrum in der Alpenstraße vorbei. Hier werden Sie von geschulten Ernährungscoaches ideal beraten.

Last but not least:

5. Machen Sie die Hausaufgaben ihres Therapeuten!!! Der wichtigste Schritt zu einem erfolgreichen Therapieverlauf ist die aktive Mitarbeit jedes einzelnen Patienten. Nur wenn die therapeutischen Übungen regelmäßig durchgeführt werden, kann es zu einer langfristigen Erhaltung Ihrer Gesundheit kommen. Sollten Sie zuhause keine Motivation finden, verweisen wir auf die einzelnen VitaClubs, wo sehr viele unterschiedliche Trainingsgeräte zur Durchführung Ihres Therapieplans zur Verfügung stehen.

Merry Christmas und bis bald! Ihr igia Team!

 

 

 

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Physiotherapie: Alles neu im IGIA in der Aignerstraße

Praxis für Physiotherapie mit besten Voraussetzungen

Für die Patienten heißt das: Mehr Komfort und ein größerer Trainingsraum als optimale Voraussetzung für den besten Therapieerfolg. Wie gestaltet sich das Angebot zur medizinischen Trainingstherapie(MTT) seitens IGIA? Anhand der Diagnose und Verordnung des Arztes erfolgt die Durchführung der MTT. Zu Beginn steht ein persönliches Gespräch, eine genaue physiotherapeutische Befunderhebung und eine gemeinsame Zielsetzung. Hinein in die Trainingsbekleidung und dann kann`s los gehen! Das IGIA Fachpersonal zeigt ihnen den sicheren Umgang an den Geräten und schult sie auf ihr individuelles Trainingsprogramm ein. Nach Erlernen der korrekten Durchführung der Übungen ist ihre Eigenverantwortung gefragt. Jetzt können sie selbstständig ihr Training absolvieren. Die Aufgabe ist es, sie zu beaufsichtigen und sie bei Bedarf zu korrigieren. Die korrekte Körperhaltung und Körperspannung sind dabei unerlässlich. Das IGIA bietet ihnen für Ihre MTT die neuesten medizinisch geprüften Technogymgeräte in einem 250m² großen Trainingsraum. Die Technogymgeräte sind großzügig angeordnet und ermöglichen ihnen ein vielfältiges Angebot an Trainingsmöglichkeiten.

Umfangreiches Behandlungsangebot

Das Behandlungsangebot erstreckt sich über den orthopädischen, rheumatischen, sportmedizinischen und chirurgischen Bereich. Keine Scheu vor den Geräten! Ihr Gesundheitszustand wird optimiert! Im Ausdauerbereich stehen ihnen Fahrrad- und Handkurbelergometer sowie ein Laufband zur Verfügung. Zur Kräftigung gibt es Trainingsgeräte für alle Muskelgruppen. Koordinations- und Gleichgewichtstraining kommen im IGIA ebenfalls nicht zu kurz. Sie ?nden im IGIA eine große Auswahl an MFT-Platten, Holzkreisel und Kippbrettern , … .Das IGIA steht für eine qualitativ hochwertige Betreuung und Begleitung ihres Trainings.
Überzeugen sie sich selbst!

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