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Als wir vor einigen Wochen Lupo Paischer auf einer Veranstaltung trafen, waren wir begeistert, wie motivierend er mit unseren Kids über Sport, Sieg und Niederlage plauderte. Das brachte uns auf die Idee, ihm seine ganz persönlichen Tipps im Kampf mit dem inneren Schweinehund zu entlocken. Er sagte sofort begeistert für einen Bericht zu.

Genauso wie Mirna Jukic, die immer wieder gern beim IGIA-Therapeuten Marko vorbeischaut, um sich ganzheitlich fit zu halten. Von den Profis lässt sich einiges abschauen. Wie sie sich motivieren, wie sie trainieren, wie sie nach Verletzungen wieder fit werden. Diese Tipps können wir „Normalos“ immer gut gebrauchen, gerade jetzt, wo uns die Fastenzeit wieder daran erinnert, dass wir etwas für unseren Körper tun sollten.

Jetzt ist der optimale Zeitpunkt zum Entschlacken oder um sich auf einen bewegten Sommer vorzubereiten. Da kommt uns unser Ausdauer-Freak Roly gerade recht. Mit seinen Tipps für die kommende Radsaison freut man sich doch gleich doppelt auf die Outdoor-Saison. Eines sei schon verraten: je besser das Training im Winter, desto mehr Spaß im Sommer. Aber das ist nun wirklich kein Geheimnis mehr.

Wir wünschen Ihnen einen tollen Frühlingsstart und viel Spaß beim Lesen der vitaxpress!

Conny & Christian Hörl

Geht es Ihnen auch so? Die Tage werden kürzer, die Lust auf Süßes und nach kuschliger Wärme steigt. Schnell sind ein paar Kilos drauf. Um die überflüssigen Pfunde vor Weihnachten wieder loszuwerden, heißt es jetzt Gas geben. In dieser Ausgabe berichten Leser, wie sie es geschafft haben. Wir sind selbst immer wieder stolz, wie konsequent unsere Kunden ihre Ziele verfolgen und welche Erfolge möglich sind.

Auf die Frage, was beim Sport besonders wichtig sei, antworten viele: Spaß! Gut, dass es jetzt Zumba® fitness gibt, denn hier steht Spaß wirklich an erster Stelle. Sogar unser Titelpärchen ließ sich gleich von der Gute-Laune-Musik mitreißen. Apropos gute Laune: Die geringen Sonnenstunden im Winter machen es nicht immer leicht, gut drauf zu sein. Für uns Grund genug, sich mit dem Thema Sonne zu beschäftigen, genauer gesagt mit dem „Sonnenvitamin D“ und seinen Auswirkungen auf den Körper. Schnell erkennt man: Für die Schnupfenzeit ist es genauso wichtig auf seinen Vitamin- Haushalt zu achten wie auf seinen Darm. Denn der ist – wer hätte es gedacht – quasi die Kommandozentrale des Immunsystems. Schließlich will man fit sein, um laufend die Salzburger Altstadt auch bei niedrigeren Temperaturen zu erobern, oder?

Kurz und gut, viele Themen rund ums Wohlbefinden findet man auch diesmal wieder in der vitaXpress. Viel Spaß beim Lesen,

Conny & Christian Hörl

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