In Shape XCO Workout im vita club Salzburg und Mondsee

In Shape XCO®

Wie out ist die Nudelparty?

Wird Carboloading überschätzt?  Immer mehr Leistungssportler propagieren ein Umdenken in Sachen Sporternährung. Ernährungskonzepte wie LOGI, Low Carb oder Paleo sind auch im Leistungssport auf der Überholspur. Crossfit Begründer Greg…

Die häufigsten Fehler beim Füße pflegen

Sitze gerade bei Berit im prime Kosmetikstudio. Sie macht mir immer die Füße. Dieser monatliche Termin ist bei mir Pflicht. Schließlich sollen die Füßchen in Flip Flops und Sandalen gepflegt aussehen.  Wir unterhalten uns gerade darüber,…

Fisch statt Nudelparty

Auch im Wettkampf wird Low Carb inzwischen groß geschrieben, denn der maßvolle und gezielte Einsatz von Kohlenhydraten liegt voll im Trend.   Nudelparty vor Wettkämpfen? War gestern! Es stand zwar stets für die stark kohlehydratbetonte…

Traditionelle Chinesische Medizin – Heilkunde aus dem Land der Mitte

„Die Traditionelle Chinesische Medizin erfasst den Menschen als Ganzes. Sie bezieht sowohl den Körper als auch die Seele, Psyche, Umwelt und die sozialen Kontakte einer Person mit ein“, erklärt Dr. Elisabeth Wiesbauer-Hillebrand. Traditionell…

Schöne Haut ist eine Frage des richtigen Lichts

Das Thema Bräune startet in eine neue Dimension. 2015 ist Bräunen ohne Reue mit messbarem Verjüngungseffekt angesagt. Das Schlüsselwort dabei heißt Lichttherapie. Auch der vita club hat in den Standorten Süd und West jeweils neue Lichttherapiegeräte…

In fünf Wochen zum 10km Lauf

In fünf Wochen wettbewerbsfit werden? Kein Problem meint Laufexperte Michi Holzner. Regelmäßige Läufer können mit einem gezielten Trainingsplan schon in wenigen Wochen die Leistung deutlich verbessern und auch die längeren Läufe meistern.…