In Shape XCO Workout im vita club Salzburg und Mondsee

In Shape XCO®

WM – Stars schwören auf Kinesio-Tape

... das sind doch die bunten Bänder, die man jetzt überall sieht! Vielen Dank für den tollen Artikel, der von meinem Gastautor Hannes Rottesnpacher, selbst Physiotherapeut im IGIA Ambulatorium in der Aignerstraße / Salzburg geschrieben…

Ist Muskelaufbau nur bei 8 bis 12 Wiederholungen möglich?

Um es gleich vorweg zu nehmen, NEIN!!! Muskelaufbau oder Muskelhypertrophie ist auch bei Wiederholungen weit über oder auch unter 8 bis 12 möglich. In der Trainingslehre wird das klassische Muskelaufbautraining mit einem Wiederholungsbereich…

Yoga und Traditionen

SOLLEN WIR YOGA DIENEN ODER SOLL DAS YOGA UNS DIENEN?? Auch ich als langjähriger Yogalehrer lerne nie aus und bin deshalb ständig auf der Suche, nach neuem Input zum Thema Yoga. So dachte ich mir, auf einer Yogakonventionen, wo mehrere Lehrer…

Wenn der Golfclub Salzburg in den vita club kommt…

Durch Krafttraining weitere Schläge und Golfspielen ohne Schmerzen: Geringeres Handicap auf jeder Linie Wer denkt, dass Golf eine reine Techniksportart ist, der irrt. Nach nur achtwöchigem Krafttraining kann selbst ein Golfanfänger den Ball…
Unverträglichkeit Milch

Dei 10 größten Ernährungsirrtümer, Teil 1

Erwachsene vertragen keine Milch Kein Lebensmittel wird so heiß diskutiert wie die Milch. Ich erinnere mich an einen Vortrag, an dem ich von einer Teilnehmerin wild beschimpft wurde, weil ich für bestimmte Personen Milch als unbedenklich…

Abnehmen durch Krafttraining

Abnehmen durch Krafttraining, klingt erst einmal widersprüchlich, betreiben ja die meisten unserer Studiobesucher ein Krafttraining vorrangig um Muskelmasse aufzubauen, die Körperhaltung zu verbessern, Gewebe zu straffen, Problemzonen zu kaschieren…