Abnehmen durch Krafttraining, klingt erst einmal widersprüchlich, betreiben ja die meisten unserer Studiobesucher ein Krafttraining vorrangig um Muskelmasse aufzubauen, die Körperhaltung zu verbessern, Gewebe zu straffen, Problemzonen zu kaschieren oder eine bestehende muskuläre Dysbalance zu beseitigen. Dass Krafttraining aber hervorragend dazu geeignet ist das Körperfett schwinden zu lassen, ist gerade bei dem weiblichen Geschlecht noch […]
Das IGIA-Team war dabei… Am Sonntag, den 20. Juni 2010 fand wieder einmal der alljährliche Salzburger Land Triathlon in Kuchl statt, und ein Team aus dem IGIA war mit dabei. Trotz des extrem kalten Wetters war die Stimmung gut und so reichte es in der Firmenwertung, im Staffelbewerb in der Klasse Mixed zu einem hervorragenden […]
Gehen Sie doch mal tanzen! Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen ist das Tanzen. Schon von Kleinkindalter wurde bei uns daheim die Musik laut aufgedreht und getanzt. Diese Leidenschaft blieb mir bis heute noch erhalten. Deswegen gehe ich für mein Leben gern tanzen. Das Tanzen an und für sich, ist ein Ganzkörpertraining. Jeder Schritt, jede Bewegung geht von der […]
Die besten Lauf- und Radstrecken aus unserem Outdoor-Sommerkursen Dass das Fitnesstraining kein Saisonsport ist, wissen mittlerweile schon die meisten. Für das vita club Team Link war das schon seit seinen Anfängen ein Credo. So kann der Club auf fast 20 Jahre Outdoor-Kurse in den Monaten Mai bis Oktober zurückblicken. Was mit einem Einsteiger-Lauftreff begann, hat […]
Der persönliche Speck-weg Trainer weicht nicht von ihrer Seite Erfahrungsberichte von vita club Kunden mit ihren Personal Trainern. Claudia Maur: “Mit einem Personaltrainer kann ich gezielt auf meine Bedürfnisse hin trainieren und vermeide falsches Training, das manchmal auch zu Verletzungen führen kann. Außerdem habe ich bisher sehr monoton – sprich immer „nur“ 1 Stunde auf […]