Tag 5 Heute Nacht habe ich ganz schwer einschlafen können, weil ich absolut keine Müdigkeit verspürte. Erst gegen 01.30 Uhr bin ich eingeschlafen. Ich bin um 06.30 Uhr aufgestanden und war topfit! So wenig Schlaf benötige ich selten. Es schwidet, schwindet nur langsam… das ist etwas demotivierend, aber gibt mir zu hoffen, dass bald mal […]
Geschafft!!!!!! Die 21 Tage sind vorbei (ging schneller als befürchtet) und war auch nicht so schlimm wie gedacht. Ich bin sehr zufrieden mit den sieben kg weniger und dem schwindenden Körperfett. Ich hab wieder einen Hals und keine Murmel mehr obendrauf. Der Bauch wurde auch weniger und die Rippchen kann man ansatzweise erkennen. Das tut […]
Tag 15 – 19 Heute ist Tag 19, also der letzte Tag mit „hcG Tropfen“ und dann gehts noch 2 Tage weiter mit 500 kal.. Ab Mittwoch häng ich noch mindestens 2 Wochen Metabolic Balance® dran, da ich ja trotz allem noch ca. 7 Kilo vor mir habe…. Ich „stehe“ jetzt seit 4 Tagen mit […]
Tag 9 – 13 Die Laune hat sich tatsächlich verbessert und mein Gewicht ging auch runter. Das Kochen wird auch immer besser und neue Ideen fließen ein. Erstaunlich ist, dass ich kaum meine Portionen schaffe obwohl sie am Anfang so klein aussehen. Bin jetzt tatsächlich immer satt und nicht nur fast. Das Training im vita […]
Vitamin C ist das Wintervitamin schlechthin. Schließlich stärkt Ascorbinsäure, wie viele andere Vitamine auch, das Immunsystem. Auch Knoblauch oder Kohl sind gut, wegen ihrer antimikrobiellen Wirkung. Alles wichtig, sagen auch die asiatischen Ernährungslehren, wie TCM oder Ayurveda aber noch viel wichtiger sei es den Körper mit wärmenden Lebensmitteln zu versorgen. Denn ein „abgekühlter“ Körper ist […]