In Shape XCO Workout im vita club Salzburg und Mondsee

In Shape XCO®

Schlank durch den Advent

Glühwein, Punsch und Kekse. Der Advent, ein gnadenloser Angriff auf die Figur? Muss nicht sein, ist Conny Hörl von pure life überzeugt. Wer ein paar Grundregeln befolgt, braucht sich nachher nicht mit überschüssigen Kilos plagen. 1.…
,

Yoga: Die vielleicht älteste Lehre der Welt

Yoga ist eine indische Lehre, die weit über die diversen Yogaübungen hinausgeht. Vielleicht ist es sogar die älteste Lehre der Welt. Genauso wie die körperlichen Übungen zählen auch geistige Übungen (wie z. B. Meditation) , Atemübungen…

Krafttraining gehört in jedes Seniorenheim

Quelle: Salzburger Nachrichten, Josef Bruckmoser Gegen Muskelschwund im Alter sollte es in jedem Seniorenheim Krafttraining geben, sagt eine Sportwissenschafterin. In die Diskussion um das Verhältnis von Ausdauertraining und Krafttraining…

Tipps zum Umgang mit Nahrungsergänzung

Der Markt an so genannten Supplements ist riesig. Für eine bessere Orientierung können ein paar Tipps nicht schaden: Qualität zahlt sich aus Ein Blick auf die Inhaltsliste zeigt:  Günstige Brausetabletten aus dem Reformhaus unterliegen…

Nachsalzen erlaubt?

Ohne Salz funktioniert kein menschliches Leben. Genau gesagt geht es um die Mineralstoffe Natrium und Chlorid, die wir benötigen um den Wasserhaushalt im Körper zu regulieren. Außerdem sind die Mineralien an der Reizübertragung von Muskel-…

Auspowern als Gruppenhype

deepWORK™ revolutioniert gerade die Fitness-Szene 🙂 Ganzheitliches, athletisches, funktionelles Training hat einen neuen Namen: deepWORK™. Beim deepWORK™-Training ist nur der Einsatz vom eigenen Körpergewicht nötig. Die Übungen…