Fit in 35 Minuten mit dem Milon Gesundheitszirkel Was ist der Milon Zirkel? Die Milon-Geräte arbeiten nicht mit Gewichten, sondern mit elektronischen Widerständen. Der Vorteil dabei ist, dass sich die Belastung während der Übungen verändern lässt. Z.B. die Muskelbelastung während der rückführenden Bewegung. Zudem lässt sich optional das Tempo, die Trainingsart und Form des Widerstandes […]
Bessere Fahrtechnik = mehr Fahrspaß & mehr Sicherheit Die Basistechniken werden im einfachen Gelände (auf Park– und Schotterplätzen) geübt und anschließend bei einer kleinen Ausfahrt in die Praxis umgesetzt: Grundposition: Damit während der Fahrt Schläge abgefedert werden, sollte der Fahrer sich in einer zentralen Position befinden, bei der Arme und Beine leicht angewinkelt sind. Bremstechnik: […]
Dienstagabend 19 Uhr vita club West – Groupfitnesstrainer Marjan berichtet aus seiner Sicht Mein Lieblingskurs der Woche In Shape beginnt gedanklich bereits am Nachmittag während ich die letzten Arbeiten in meinem Büro abschließe. Ich habe zwar für jedes Quartal ein fixes Trainingsprogramm, das ich konsequent durchziehe, dennoch verlangen meine Kursteilnehmerinnen immer wieder eine neue Challenge […]
Gemeinsam trainieren für mehr Erfolg und Spaß Training mit einem Trainingspartner bringt viele Vorteile mit sich: – der innere Schweinhund wird zu zweit leichter besiegt als alleine – Ziele können gemeinsam definiert und erreicht werden – Motivation und Unterstützung, denn jeder hat mal einen Hänger – Verletzungsgefahr ist geringer, da der Trainingspartner einen bei den […]
Morbus Parkinson ist keine seltene Erkrankung und betrifft doppelt so viele Männer wie Frauen. In Deutschland Leben ca. 350.000 Menschen mit Parkinson. Diese Erkrankung ist nicht lebensbedrohlich und hat in der Regel keinerlei Einfluss auf die Lebenserwartung. Obwohl Parkinson zu den am besten zu Behandelnden neurologischen Krankheiten zählt, wird nur ungefähr die Hälfte aller betroffenen […]