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Das Glücksrezept

  Olivenöl: Sein Anteil an Omega-3-Fettsäuren verhindert depressive Stimmung. Sahne/Milch/Carabineros: Essenzielle Aminosäure und wichtig für die Bildung von Tryptophan. Fenchelsaat: Wirkt beruhigend. Paprika/Pfeffer: Steigern die Durchblutung des Bauchraums und der Sexualorgane. Knoblauch: Ist anregend, wirkt blutdrucksenkend. Zwiebeln: Machen leistungsfähiger, fördern die Konzentration, entwässern den Körper. Basilikum: Steigern die Sinnlichkeit, besänftigt und hilft bei Schlaflosigkeit. Rotweinessig/Weißwein/Balsamico […]

4. März 2014 von

Sauna & Wellness – 6 Tipps für’s Saunieren

  8-15 Minuten sind gut verträglich, in der Biosauna gerne etwas länger … Saunieren ist gleich Entspannen. Vermeide krampfhaftes Durchhalten von Aufgüssen. Aufsetzen in der letzten Minute schont den Kreislauf. Meide Aufgüsse in der Biosauna, sie schaden den dortigen Klimaeffekt. Körper nach dem Saunagang gut abkühlen. Beginne bei den Füßen (Tretbad) über die Atemwege (Freibereich) […]

26. Februar 2014 von
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TUINA Therapie – Der sanfte Weg zur Heilung

  Die Tuina-Therapie ist eine der wirksamsten manualtherapeutischen Massageformen. Sie basiert auf der Meridianlehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), wo sie in der Therapie einen hohen Stellenwert einnimmt. Das Spektrum der Indikationen reicht vom großen Feld der Erkrankungen des Bewegungsapparates über interne Erkrankungen und Kopfschmerzen bis hin zu Schlafstörungen. Als prophylaktische Maßnahme eingesetzt, hilft die […]

29. Januar 2014 von

Diäten sind out

Wieder ein neues Jahr. Wieder eine Chance die guten Vorsätze auch wirklich in die Tat umzusetzen. Befragt man die österreichische Bevölkerung, dann zählt „Abnehmen“ zu den am häufigsten genannten Vorsätzen. Oder zumindest „sich besser zu ernähren“. (Dass schon Mitte Jänner die meisten von uns ihre Vorsätze wieder ad acta gelegt haben, lassen wir einfach mal […]

30. Dezember 2013 von
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Der richtige Weg zur „eigenen Spur“

  Skitourensport als Modetrend, was ist zu beachten? Skitouren gehen ist schon lange kein Sport mehr, den nur die „verrückten“ Bergfanatiker mit starkem Drang zur Selbstverstümmelung ausüben. Das lässt sich schon an den Schaufenstern der Sportartikelläden erkennen. Längst ist der Skitourensport zu einer Art Modebewegung geworden. Viele starten, natürlich nur mit dem besten Equipment, hochmotiviert […]

23. Dezember 2013 von