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Stoffwechselkur – Evas Tagebuch VI

Tag 15 – 19

Heute ist Tag 19, also der letzte Tag mit „hcG Tropfen“ und dann gehts noch 2 Tage weiter mit 500 kal.. Ab Mittwoch häng ich noch mindestens 2 Wochen Metabolic Balance® dran, da ich ja trotz allem noch ca. 7 Kilo vor mir habe….

Ich „stehe“ jetzt seit 4 Tagen mit dem Gewicht, bzw. es ist sogar wieder etwas hinauf gegangen, obwohl ich nicht gelumpt habe. Vielleicht ist der Grund eingelagertes Wasser, die Hormone und/oder der zunehmende Mond, was weiß ich. Bissl frustrierend ist es schon, aber da das  Körperfett runtergeht kann es so schlimm nicht sein. Vielleicht haut’s mir ja von heut auf morgen 2 kg weg, das wär super…

Mit dem Hunger verhälts sich weiterhin ganz gut und die Portionen reichen aus. Was mir aber enorm fehlt, ist das Brot; wenigstens eine Scheibe am Tag mit was drauf… ohhhhh. Und ich freu mich auch wieder auf etwas abwechslungsreichere Mahlzeiten, sowie anderes Obst und überhaupt.

Beim Training im vita club war ich 3-4 x die Woche und es war Null Problem; es ging mir sogar besser mit Sport und Bewegung als an einem etwas produktionslosen Tag. Bin gespannt wie die zwei Tage ohne Tropfen sind und ob ich was merke oder nicht. Deutlich spüre ich allerdings, dass meine Kraft bzw. der Antrieb tagsüber etwas nachlässt. Zwar nur ein wenig, aber spürbar. Müder bin ich auch, aber wer weiß ob’s an den 21 Tagen liegt oder am Wetter oder ob es einfach nur mieses Karma ist.

 

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Powerplan für die Badehose

FDie Zeit drängt! Es sind nur mehr wenige Wochen bis Badehose und Bikini wieder zum Einsatz kommen. Wenn man jetzt noch 3, 4 oder 5 überflüssige Kilos Winterspeck mit sich herum trägt, muss man gezielt vorgehen und konsequente Maßnahmen in Sachen Ernährung und Sport ergreifen.
Wer zumindest für zwei oder drei Wochen auf Dickmacher, wie Alkohol, Zucker und Weißmehl verzichtet, macht dabei zwar nichts falsch (sondern sogar schon sehr viel richtig!), nutzt aber nicht alle Möglichkeiten eines effektiven Gewichtsmanagements. Experten setzen vielmehr auf Individualität. Ein persönlicher Ernährungsplan, wie es z. B. das metabolic balance® Programm vorsieht, liefert ganzheitliche und schnelle Erfolge. Moderne Trainingsmethoden, wie das sog. EMS-Training (= Training mittels Niedrigfrequenzstrom) oder das Vibrationstraining (Power Plate) ermöglichen in kurzer Zeit hohe Trainingseffekte. In 20 Minuten wird dabei die Muskulatur ganzheitlich gestärkt. So bleibt noch genügend Zeit sich mit Ausdauersportarten, wie z. B. Laufen, Walken oder Radfahren fit zu machen. Denn hierfür sollte man mindestens 30–60 Minuten einplanen.

Wichtig ist es, auch über den Sommer das regelmäßige Krafttraining aufrecht zu erhalten. Denn Muskeln sind schließlich der beste Garant dafür, dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt vorzubeugen.

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Zeit zum Entschlacken – Entsäuern & Abnehmen mit metabolic balance®

Entschlacken, das bedeutet eigentlich Entsäuern. Denn es sind die Säureüberschüsse, die dem Körper zu schaffen machen.

Sie lagern sich in Form von Säuredepots im Bindegewebe ein und erschweren das Abnehmen. Denn je mehr Säuremüll im Bindegewebe lagert, desto schlechter kommen Nährstoffe rein und Abfallstoffe und Fettsäuren wieder raus.

„Wann, wenn nicht jetzt?“, heißt die Devise. Wer den Jahresbeginn verpasst hat, um die guten Vorsätze umzusetzen, hat jetzt in der Fastenzeit eine zweite Chance einzusteigen.

Der Lebenswandel des Österreichers ist prädestiniert, Säureüberschuss zu produzieren. Zu viel Zucker und Weißmehl, zu viel Stress, zu wenig oder zu viel Sport und ein unbedachter Umgang mit Eiweiß bringen das Säure-Basen-Gleichgewicht aus dem Lot. Um den Körper zu entsäuern braucht es ein strukturiertes Vorgehen. Besonders bewährt hat sich das Stoffwechselprogramm metabolic balance®.

Dabei schafft man in zwei Wochen nicht nur einen maximalen Entschlackungseffekt, sondern verliert auch bis zu 5 Kilo Gewicht. In der „strengen Phase“ des Programms ernährt man sich nach einem individuellen Ernährungsplan, der speziell auf die persönlichen Körperwerte abgestimmt ist und jedem eine optimale Versorgung mit Nährstoffen garantiert.

Nach zwei Wochen sollte man gelernt haben, die neuen Ernährungsgewohnheiten – in einer gelockerten Form – auch langfristig umzusetzen.

Das metabolic balance®-Programm wird in jedem vita club angeboten und dort von einem speziell ausgebildeten metabolic balance®- Coach betreut!

Top 5 Tipps zum Entsäuern

1. Viel trinken
Am besten stilles Mineralwasser mit reichlich basischen Mineralien und einer Zitrone. Geheimtipp der Stars: Hochwertiges Kokoswasser, z.B. cocowell.

2. Keine Giftstoffe
Kaffee, Alkohol & Nikotin tragen zur Übersäuerung bei.

3. Grundlagen-Ausdauersport
Regelmäßig, mindestens zweimal pro Woche im Sauerstoffüberschuss – also im richtigen Pulsbereich – trainieren!

4. Go green
Möglichst viel reifes, saisonales Obst und Gemüse verwenden.

5. Basische Mineralstoffe zuführen
Am besten in Kapselform. Zu empfehlen ist z. B. pure Base (in allen vita clubs erhältlich).

6. Schröpfmassagen
Mittels Saugwelle wird das Bindegewebe durchblutet und Schlacken können abtransportiert werden. Bietet z .B. prime cosmetics in der Alpenstraße an.

Kostenlose Beratungstermine koordiniert die pure life Zentrale unter +43(0)662 24 33 57.
www.pure-salzburg.at

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Tipps für eine gelungene Fastenzeit

Die Fastenzeit hat begonnen. Eine tolle Gelegenheit um mal wieder den Fokus auf Körper und Gesundheit zu legen. Man muss ja nicht gleich mit einer umfangreichen Fastenkur starten, im Gegenteil. Wer sich durch Nahrungskarenz eine nachhaltige Gewichtsabnahme erhofft, wird bald eines besseren belehrt. Denn leichtfertig durchgeführte Fastenkuren bergen durchaus die Gefahr in den gefürchteten Jo-Jo-Effekt zu rutschen. Oft genügt es schon, sich auf einige wesentliche Punkte zu konzentrieren:

  1. Verzichten Sie in den nächsten Wochen weitgehend auf zuckerhaltige Lebensmittel. Achten Sie dabei darauf, auch Nahrungsmittel, die mit Süßstoffen gesüßt sind, zu meiden. Die ersten Tage sind dabei die härtesten, aber schon bald hat man sich den „Süßhunger“ abgewöhnt.
  2. Viele Menschen nutzen die Fastenzeit um eine alkoholfreie Zeit einzulegen. Ohne Alkohol fällt der Verzicht auf Süßes und Fettes wesentlich leichter, denn Alkohol wirkt appetitanregend.
  3. Jetzt ist der Zeitpunkt perfekt um ein Sportprogramm zu starten. Mit regelmäßigem Training im Fitness-Studio legt man den Grundstein für einen guten Körperzustand im Sommer. Fitness-Studios bieten jetzt günstige Einstiegsangebote!
  4. Fasten nach Plan. Je zielorientierter Sie die Sache anlegen, desto größer die Erfolge. Individuelle Programme, wie z.B. metabolic balance® bieten bei guter Betreuung nachhaltige Verbesserungen für Figur und Gesundheit.
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Weg mit dem Weihnachtsspeck

metabolic balance®-Aktionswoche im vita club

Geschafft. Die Tage der Feiertagsbraten, der Weihnachtskekse und des Glühweins sind mehr oder weniger gezählt. Das neue Jahr steht kurz bevor und damit der unvermeidliche Blick auf die Waage. 5 Kilo sind schnell mal drauf und müssen weg. Wer jetzt schnell handelt und dem angefutterten Weihnachtsspeck gleich nach Neujahr den Kampf ansagt, kann dem kommenden Jahr entspannt entgegen sehen. Mit der richtigen Abnehm-Methode sind schon Ende des Monats die überflüssigen Kilos wieder runter. Nicht nur viele Stars schwören dabei auf das Stoffwechselprogramm metabolic balance®. Zwischen 5–10 Kilo schafft man in wenigen Wochen abzuspecken und seinen Stoffwechsel nachhaltig in Schwung zu bringen. Ein individualisierter Ernährungsplan auf Basis von Laborwerten, die Betreuung durch einen Experten und eine abgestimmter Trainingsplan sind dabei die sicheren Erfolgsbausteine.
Angeboten wird metabolic balance® in allen vita clubs in Salzburg und Mondsee. Dort kümmern sich speziell ausgebildete metabolic balance® Betreuer um den Abnehmerfolg jedes einzelnen Kunden. In der Aktionswoche von 2.–11. Jänner gibt es das Programm zum Sonderpreis.

Infobox
metabolic balance®-Stoffwechselprogramm zum
Sonderpreis von 399,- Euro
(über 100,- Euro Ersparnis zum Normalpreis)
Nur in der Woche vom 2.–11. Jänner 2013
Terminvereinbarung notwendig unter +43 (0)5 06 09!
www.pure-salzburg.at

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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