Um jetzt das Sommertraining noch effektiver zu gestalten findest du noch weitere hilfreiche Tipps dazu!
- Nutze den Sommer…für einen Bruch deiner Routine. Ändere die Intensitäten und Umfänge. Wechsle von Geräten zur Gruppenfitness oder umgekehrt.
- Berate dich mit deinem Trainer
…bezüglich Anpassung deines Trainingsplans an die Anforderungen deiner Sommersportart. - Bring‘ Abwechslung rein
…durch kurze, härtere und koordinativ anspruchsvolle Übungen. Kombiniere das Ganze mit Ausdauertraining im Freien. Starte dazu im Club. - Ganz in deiner Nähe
…findest du perfekte Rahmenbedingungen. Alle vier vita clubs liegen zentral und trotzdem in nächster Nähe zum Grünland und somit zu Top-Routen für Lauf, Walk oder Bike.