In Shape XCO Workout im vita club Salzburg und Mondsee

In Shape XCO®

Faszien – das Netz das alles zusammenhält

Im Unterhautbindegewebe sind die Faszien versteckt. Als eine Art Netz halten sie die Teile des Körpers, also Muskeln, Sehnen, Knochen oder Nerven zusammen. Ohne die Fazien wäre unser Körper ein Haufen loser Einzelteile! Nicht nur an allen…

Hyaluron – ohne geht’s nicht!

Hyaluronsäure ist die Beautywaffe schlechthin und wird schon lange gegen die lästige Faltenbildung eingesetzt. Eine der wichtigsten Beautysubstanzen unseres Körpers wird zu 50% in der Haut gespeichert und trägt erheblich zur Bildung von…

Der richtige Laufschuh macht’s

Wer zuletzt läuft, läuft am längsten - die richtige Ausrüstung ist entscheidend! Vor einigen Jahren war das Laufen noch den wirklich passionierten Sportlern vorbehalten, inzwischen aber erfreut es sich einer ebenso großen Beliebtheit…

Stoffwechselkur – Sophies Tagebuch VIII

Hier mein Fazit der 21 Tage Stoffwechselkur: • Ich hatte nie das Gefühl, dass ich verhungere, da ich nach jeder Mahlzeit satt war • Ich habe viele neue, gesunde (und gute) Rezepte ausprobieren können • Meine Verdauung funktionierte…

Stoffwechselkur – Sophies Tagebuch VII

Tag 20 Endlich einmal das Erfolgserlebnis auf das ich seit über 1 Woche warte – zum ersten Mal unter 62 kg! Endlich! Meine Tabletten neigen sich dem Ende – somit habe ich nur noch jeweils 2 VT eingenommen. Mittags hatte ich Hunger und…

Stoffwechselkur – Sophies Tagebuch VI

Tag 17 Die Weißkrautpfanne gehört mittlerweile neben den Zucchinischiffchen und der Garnelenpfanne zu meinen Lieblingsrezepten! Total easy zu kochen, schmeckt super lecker und macht satt! Mit dem Paprikagewürz hat es einen echt guten Geschmack! Ich…