Die Kohlsuppendiät ist der wohl bekannteste Mythos im Bereich der Ernährunsumstellungen. Leicht umzusetzen und sehr effektiv soll sie sein, sagen die Befürworter, während ihre Gegner ihre schädliche Wirkung auf die Gesundheit betonen. Doch was leistet sie wirklich? Was ist reiner Mythos und was die wirkliche Realität? Das Prinzip der Kohlsuppendiät ist sehr verständlich: Es wird […]
Als wir vor einigen Wochen Lupo Paischer auf einer Veranstaltung trafen, waren wir begeistert, wie motivierend er mit unseren Kids über Sport, Sieg und Niederlage plauderte. Das brachte uns auf die Idee, ihm seine ganz persönlichen Tipps im Kampf mit dem inneren Schweinehund zu entlocken. Er sagte sofort begeistert für einen Bericht zu. Genauso wie […]
Durch ihre langjährige Erfahrung weiß die Profi-Snowboarderin natürlich wie sie zu trainieren hat. Zusätzliche Trainingsreize holt sich Claudia Riegler seit einiger Zeit auch bei Personal Trainer Gerhard Schiller im vita club. Viele relevante Bereiche werden hier durch vielseitiges, abwechslungsreiches und kurzweiliges Training einbezogen: Schnelligkeit, Schnellkraft, Kraft, Gleichgewicht, Koordination – aber auch Konzentration, optimaler Aktivierungszustand und […]
Der Winter hat uns fest im Griff. Mit Mantel, Schal und Haube ist man gegen die Kälte von außen geschützt. Wer clever ist, versorgt sich in dieser Zeit zusätzlich mit Lebensmittel, die von innen heraus wärmen. Die traditionelle chinesische Medizin weiß schon lange um die thermische Wirkung von Lebensmitteln um die Lebensenergie, das Qi zu […]
Wer bei dem Ausdruck „Marines-Training“ gleich an Trillerpfeife und Drilling denkt, liegt gar nicht so falsch. Zweimal pro Woche stellt vita club Personal Trainer Martin Bähr seine Schützlinge auf die Probe und fordert sie in Sachen Kraft, Ausdauer und Koordination. Das „Funktional-Circel-Training“ bedient sich dabei einer Reihe von kleineren Trainingsgeräten, die im richtigen Einsatz, aber […]