Yoga ist eine indische Lehre, die weit über die diversen Yogaübungen hinausgeht. Vielleicht ist es sogar die älteste Lehre der Welt. Genauso wie die körperlichen Übungen zählen auch geistige Übungen (wie z. B. Meditation) , Atemübungen oder auch die richtige Ernährung dazu. Es geht immer um einen ganzheitlichen Ansatz: Körper, Geist und Seele sollen in […]
Quelle: Salzburger Nachrichten, Josef Bruckmoser Gegen Muskelschwund im Alter sollte es in jedem Seniorenheim Krafttraining geben, sagt eine Sportwissenschafterin. In die Diskussion um das Verhältnis von Ausdauertraining und Krafttraining kommt Bewegung. Eine neue Studie über regelmäßiges Training hat deutliche Unterschiede in der Wirkung gezeigt. Demnach verringert Ausdauertraining vor allem das Bauchfett, Krafttraining hingegen reduziere die […]
Der Markt an so genannten Supplements ist riesig. Für eine bessere Orientierung können ein paar Tipps nicht schaden: Qualität zahlt sich aus Ein Blick auf die Inhaltsliste zeigt: Günstige Brausetabletten aus dem Reformhaus unterliegen oft dem Qualitätsprodukt hinsichtlich des Preis-Leistungs-Verhältnisses. Auf natürliche Rohstoffe achten Der menschliche Körper lässt sich ungern austricksen. Vitalstoffe, die natürlichen Quellen […]
Ohne Salz funktioniert kein menschliches Leben. Genau gesagt geht es um die Mineralstoffe Natrium und Chlorid, die wir benötigen um den Wasserhaushalt im Körper zu regulieren. Außerdem sind die Mineralien an der Reizübertragung von Muskel- und Nervenzellen beteiligt. Daher kommt es bei Salzmangel zu Muskelkrämpfen oder Schwindel. Ein Mangelzustand ist allerdings selten und vor allem […]
deepWORK™ revolutioniert gerade die Fitness-Szene 🙂 Ganzheitliches, athletisches, funktionelles Training hat einen neuen Namen: deepWORK™. Beim deepWORK™-Training ist nur der Einsatz vom eigenen Körpergewicht nötig. Die Übungen sind einfach, und man kommt schnell in den Flow. Dieser wirkt ausgleichend auf die Energien. Bei zu wenig Energie wird sie gestärkt, bei zu viel Energie, wie beispielsweise […]