AVWF trainiert das Nervensystem auf direktem Weg! Reizüberflutung ist vor allem am Arbeitsplatz problematisch: Arbeiten am Bildschirm, Telefonate, Diskussionen mit Kollegen, Konferenzen etc. – die Anforderungen steigen stetig. Das bedeutet, unser Gehirn muss immer mehr Informationen und Eindrücke gleichzeitig verarbeiten. Es muss in Sekundenbruchteilen Informationen aufnehmen, filtern und bewerten. Auf Dauer sind die Folgen oft […]
Grundsätzlich ist Schwimmen für Menschen in jedem Lebensalter geeignet. Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers und deren Wirkung auf den menschlichen Körper gehört das Schwimmen zu den gesündesten Sportarten. Schwimmen ist keine natürliche Fähigkeit und muss wie das Radfahren erlernt werden. Neben den vier Grundtechniken Rückenschwimmen, Brustschwimmen, Kraulen und Delfin gibt es auch noch zahlreiche […]
Strandbars und Buffets sind ein klarer Angriff auf die Figur. Muss nicht sein. „Mit ein paar Tricks kann man eine Gewichtszunahme im Urlaub vermeiden oder zumindest in Grenzen halten“, ist sich Conny Hörl von pure life sicher. Und dabei muss nicht einmal der Genuss auf der Strecke bleiben: Es beginnt mit der richtigen Einstellung. Falsch: […]
Die Kinder, die Fitnesstraining notwendig haben, sind auch für den vita club schwer erreichbar. Kurse wie IRON Youngstars sind ein Schritt in diese Richtung. Schulsport ins Fitnessstudio zu verlagern als Ausflug und Kennenlern-Chance ist eine Möglichkeit, um in frühen Jahren den Kindern die Schwellenangst für später zu nehmen. Lehrer können sich melden und Trainer buchen. […]
von Josef Wenger Grundsätzlich ist Schwimmen für Menschen in jedem Lebensalter geeignet. Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers und deren Wirkung auf den menschlichen Körper gehört das Schwimmen zu den gesündesten Sportarten. Schwimmen hat folgende Vorteile: Geringes Verletzungsrisiko Auftrieb schont die Gelenke Training des Herz-Kreislauf-System Fast alle Muskelgruppen werden trainiert Verbesserung der Lungenfunktion durch verstärkte […]