In Fitness-Clubs werden heutzutage eine ganze Reihe exklusiver Tests angeboten. Die Ergebnisanalyse durch erfahrene Trainer und Berater bildet die optimale Basis zur Anpassung der Trainingsroutine und das Aufbrechen hemmender Gewohnheiten. Dieser Prozess bringt neue Motivation und Spaß ins Fitnessprogramm. Einer der sinnvollen Analysetools ist der sogenannte „Cardio-Scan“: Mit dieser Testungsmethode wird der Ruhepuls durchleuchtet. Man […]
Ob es die Schlankheitspille nun gibt oder nicht, sei dahingestellt. Fakt ist jedoch, dass die Natur einige „Helferlein“ in Sachen Figur zu bieten hat. So setzten schon die ayurvedischen Heiler die Pflanze Garcinia Cambogia als natürlichen Appetitzügler ein. Der darin enthaltene Stoff HCA soll die Liponeogenese hemmen und damit den Aufbau von Fett aus überschüssigen […]
Lassen sich genussvolle Urlaubsmomente und eine schlanke Linie vereinen? Im Urlaub wollen wir es uns schließlich gut gehen lassen und Dinge genießen, die wir uns sonst verkneifen. Ernährungsexperten sagen ja, es komme nur darauf an einige Tricks zu beachten. Clever auswählen am Buffet Achtung vor dem „Alles-ist-bezahlt-das muss-man-ausnutzen“-Gedanken! Besser: Immer den kleinstmöglichen Teller nehmen und […]
AVWF® wird erfolgreich eingesetzt bei Kindern mit: Konzentrationsschwäche, langsamer Auffassungsgabe Prüfungsangst Lese-Rechtschreibschwäche (Legasthenie) Rechenschwäche (Dyskalkulie) Symptomen wie ADS, ADHS (Hyperaktivität), AVWS geringem Selbstvertrauen und mangelhaftem Selbstwertgefühl schneller Reizbarkeit und geringer Frustrationstoleranz Infos und Terminvereinbarung bei Ing. Mag. Josef Wenger +43 (0)664 88 500 712 info@avwf-salzburg.at www.avwf-salzburg.at
Hastiges Essen geht zu Lasten des Sättigungsgefühls. Dies tritt erst ca. 20 min. nach dem ersten Bissen auf. Beim gründlichen Kauen werden die komplexen Kohlehydrate mit Hilfe des Enzyms Amylase in kleinere Untereinheiten aufgespalten. Das heißt wer gründlich kaut, wird auch ein schnelleres Sättigungsgefühl erreichen und automatisch weniger essen. 10–20 Kaubewegungen pro Bissen sollte es […]