Bewegung

Insider-Tipp für starke Muskeln: Marines-Training im vita club

Wer bei dem Ausdruck „Marines-Training“ gleich an Trillerpfeife und Drilling denkt, liegt gar nicht so falsch. Zweimal pro Woche stellt vita club Personal Trainer Martin Bähr seine Schützlinge auf die Probe und fordert sie in Sachen Kraft,…

Wallner Herbert, 13.1.1923

Herbert Wallner wurde am 13. Jänner 90 Jahre. Vier Kinder, zwölf Enkel und 9 Urenkel halten ihn privat auf Trab. Wer ihn im vita club trainieren sieht, kann das zuerst gar nicht glauben. So fit, wie er am Ergometer wirkt. 2x pro Woche trainiert…

Bessere Fitness – Besseres Golfen

Eine gute Fitness ist die Basis für ein gutes Golfspiel. Zwei Profis, die Golfschule Rif mit PGA Golfprofessional Ralph Webersinke und der vita club, haben für 2013 ein spezielles Golf-Fitness-Programm zusammengestellt. Das acht-wöchige,…
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Yoga: Die vielleicht älteste Lehre der Welt

Yoga ist eine indische Lehre, die weit über die diversen Yogaübungen hinausgeht. Vielleicht ist es sogar die älteste Lehre der Welt. Genauso wie die körperlichen Übungen zählen auch geistige Übungen (wie z. B. Meditation) , Atemübungen…

Krafttraining gehört in jedes Seniorenheim

Quelle: Salzburger Nachrichten, Josef Bruckmoser Gegen Muskelschwund im Alter sollte es in jedem Seniorenheim Krafttraining geben, sagt eine Sportwissenschafterin. In die Diskussion um das Verhältnis von Ausdauertraining und Krafttraining…

Auspowern als Gruppenhype

deepWORK™ revolutioniert gerade die Fitness-Szene 🙂 Ganzheitliches, athletisches, funktionelles Training hat einen neuen Namen: deepWORK™. Beim deepWORK™-Training ist nur der Einsatz vom eigenen Körpergewicht nötig. Die Übungen…